Les super-aliments - Tout ce qu'il faut savoir

Tout ce que vous devez savoir sur les super-aliments ūüí•

 

Qu'est-ce qu'un super-aliment ? 

Un superaliment désigne les aliments naturels existant depuis des millénaires et présentant une très forte valeur nutritionnelle et dont les bienfaits sur la santé ont été démontrés. 

Les superaliments sont  riches en nutriments, antioxydants,  enzymes, minéraux, vitamines, fibres, oligo-éléments, protéines, acides gras essentiels, acides aminés essentiels et bien d'autres composants réputés indispensables pour le bon fonctionnement de l'organisme. 

Toutes ces valeurs nutritionnelles combinées possèdent un réel pouvoir sur l'organisme. 

 

Quels sont les bienfaits sur la santé ? 

Toutes ces valeurs nutritionnelles combinées présentent de nombreux avantages et de remarquables résultats sur la santé. 

Les superaliments contribuent sur le plan physique :

  • au bon fonctionnement du syst√®me digestif
  • au renforcement du syst√®me immunitaire
  • √† la lutte contre la fatigue physique et c√©r√©brale
  • √† la lutte contre le mauvais cholest√©rol et diab√®te
  • √† prot√©ger le syst√®me cardio-vasculaire
  • √† la perte de poids
  • √† apporter plus de tonus et de force

Mais ils contribuent également :

  • au bien-√™tre
  • √† la diminution du stress
  • √† l'√©quilibre hormonal
  • √† la vitalit√© et √† la beaut√© de la peau
  • √† lutter contre le vieillissement cellulaire¬†
  • √† lutter contre le vieillissement pr√©matur√© de la peau.¬†
  • √† nettoyer le corps des m√©taux lourds.¬†

Les bienfaits sont très nombreux et la consommation de superaliments agit non seulement sur des difficultés passagères, comme sur le long-terme si leur consommation est régulière. 

O√Ļ trouve-t-on ces super-aliments ?¬†

À présent, vous vous demandez certainement quels sont les superaliments existants...

Nous en avons dressé une liste non exhaustive de tous ces aliments aux pouvoirs exceptionnels : 

  • Les baies de Goji
  • Les baies d'Aca√Į
  • La myrtille
  • La grenade
  • Le cranberry
  • L'ac√©rola
  • Le moringa
  • Le cassis
  • La fraise des bois
  • La noix de coco
  • Le raisin
  • Les dattes : Medjool, Mazafati...
  • Les amandes
  • Le chou kale
  • Le soja (attention √† privil√©gier le soja d'origine fran√ßaise)
  • La spiruline et autres algues
  • Les √©pices : curcuma, cannelle, gingembre, clous de girofle...
  • L'ail
  • Les herbes :¬†persil, basilic...
  • Les graines de chia
  • Les graines de chanvre
  • Le ginseng
  • La maca
  • Le pollen
  • La gel√©e royale

 

 

 

 

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